|
Опять жесть
|
110.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
2605 kcal
|
Fat: 127.25g | Prot: 113.39g | Carbs: 351.95g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Бахетле Пирог Песочный с Творогом. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Шоколадница Шакшука. Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бахетле Пирог Песочный с Творогом. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|