|
gays aku br mulai defkal lagi setelah sempet kena cov19 dan skrg aku udh sehat dgn hasil swab ngtf.aku pgn turunin bb aku lagi btw sminggu turun 3kilo wajar ga si eia aku lg jalanin defkal tya arieztya sampe beli bkunya krn seniat itu aku.
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
642 kcal
|
Fat: 7.16g | Prot: 46.19g | Carbs: 102.95g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang Raja Direbus Matang. Lunch: Sayuran Mentah, Bango Kecap Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah. Dinner: Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Other: Roma Sari Gandum. more...
|
|
 Comments
Alhamdulillah udah negatif..semoga sehat terus.
Kenapa gak bukunya Yulia Baltschun..mnrt aq lebih "berisi", tapi kembali ke hak setiap org itu terserah pribadi masing2.
Cuma setau aq dietnya tya di bawah BMR, dan itu sebaiknya dilakukan under pengawasan dokter gizi supaya utk menuhin kebutuhan nutrisi akanndiresepkan multivitamin dan suplemen biar gak malnutrisi.
Semoga semangat diet sehatnya ya.. Targetnya sehat bonusnya langsing 😊
23 Feb 21 by member: LunaBfq
|
saran aku jangan ngikutin plek sama gitu mb.. krn dia pake dokter gizi dan emg itu dah ada perhitungannya sesuai dengan tubuh dia..Kita kan gatau kondisi tubuh kita gimana.. Setauku dia makannya dikiit bgt yaa.. dan banyak pantangan kayak no tepung,sugar, minyak, santan dll. kalo aku sih ga tahan mba nge cut itu semua.. yg ada nyiksa heheh.. sesuaikan dgn kemampuan mbanya aja menurut ku
23 Feb 21 by member: Zalsa Nur Oktaviani
|
Iya kak makanya tp sepupu suami cocok kak.
Aku sblm beli buku ka tya aku turun 7kilo dlm 3mgg kurang pas sblm di nyatakan positif. Nah pas positif covid aku ga diet lg krn aku hrs jaga imun aku. Makan apa aja aku lahap asal sembuh.
23 Feb 21 by member: bubid12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubid12 's Weight History
|