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Rumo aos -12kg Off...
quanto antes a gente começa, mais rápido chegamos lá..🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
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75.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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1246 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 56.64g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Sonda Pão de Mandioquinha, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. more...
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2619 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Trampolining - 30 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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