Peque1993's Journal, 22 Feb 21

No te sientas mal! Mañana vuelve a comenzar de nuevo!! Trata de hacer una dieta balanceada así no tienes atracones luego.Saludos! 

hay dias malos y dias mejores, no te culpes 😉 

no te desanimes reina....por culpa de las 5 salchichas que me comí hoy de cena me tuve que tomar una sopa!!! hay días y días....recuerda que nadie merece tu esfuerzo más que vos misma....éxitos y no aflojar 

ni siquiera pienses algo así. Mañana será un nuevo día. 

Hola! una pregunta cuánto medís? porque 40 kilos es muy poco!! al menos que midas entre 1,40- 1,50 pero nada eso! tene cuidado! 

dale al ejercicio! una caminata de una hora y algo es algo 

me ha pasado, se siente muy mal pero lo bueno es que el día siguiente es un día nuevo y hay que ser constante 

quédate tranquila, hace un poco de ejercicio para bajar las calorías de más que consumiste 

primero no sos un asco, sos normal. ya está, ya te la mandaste, ya pasó... en la próxima comida, come bien y listo 

Peque espero que se pasen las penas. Que te aceptes con tus defectos y virtudes. Cuando estés triste, camina, date una ducha, llama a alguien que te haga sentir bien! Y si querés un dulce come uno. 

a todos nos pasa, tranquila! 

Probablemente la dieta que haces, no sea para vos. Quizas necesitas otra alimentación. Dd todos modps, pesas 42 kg!!! Date gustos!! Se feliz!! De eso se trata!! No necesitas estar a dieta’!’ 

tranqui rey tropezon no es caida vos segui no importa nada 

No es para que te agredas así, sino por ahí pensar que estás tapando con esa elección. A veces comemos por hambre otras por hedonismo, y es ver me estrese y lo dulce me relaja?? Y quizás así elijas otra manera de relajarte. Pero bardeandote no vas a ningún lado  

Ruben, a las tres de la mañana o a la 1 del medio día, una rodhesia aporta lo mismo, todo es un balance diario, más allá de la hora a la que se coma... Científicamente, te comas todo a la mañana, o te comas todo a la noche, tu cuerpo lo recibe igual... 

Y no te digas eso! Lo hecho hecho esta, creo que si disfrutamos lo que comemos después no está el sentimiento de culpa, queres comerte unas rodhesias un día, mandaaale, no te va a pasar nada, te sacas las ganas y después seguís con tu alimentación habitual. La idea no es hacer dieta, si no hábitos, para que después es estos bajones no estemos mal, si no felices por poder comer lo que uno quiere cuando quiere😌 

Solo falta control, es lo mas dificil. Igualmente si pesas 47k creo que una rodhesia y un cuarto de helado no modificaria tu salud física, en ese caso creo que es mas un tema de autoaceptacion. Trabaja en eso y los "deslices" disminuiran y ademas los disfrutarás. 

Pasa que es algo más respecto al control que al "permitido" en sí. Me molesta salirme de la dieta autoimpuesta, y últimamente vengo muy angustiada y lo estoy pagando por ese lado. 

Cariño no sos un asco por comer Rhodesias o helado. Asco es otra cosa. Costó controlar, nada más que eso. En la próxima ingesta, a respetar el plan y a quererse. Si cualquiera de nosotros tuviese ese pequeño tropiezo, seguramente nos confortarías con palabras cariñosas y de aliento. ¿Cuánto más para tu propia persona? Que se vea brillar esa autoestima. Todos te entendemos y te apoyamos. :)  

Peque1993 sí pesas 41 kilos y te da culpa lo que ingieres y caminas o bicicleteas 5 kilometros para comer un sanguche y aún así te sientes culpable no es la dieta la que está fallando si no tu estado mental. Yo que tú le prestaria más atención a eso. Cuidado con los trastornos alimenticios !! Abrazos