|
وجبتي بعد التمرين ٣٩٠ كالوري ٨٥ جرام سمك تونا مع جزرة وفلفله احمر وربع عيش اتمني تكون مناسبه وقبل التمرين كنت اخدت بسكوتين بالشوفان بالشيكولاته
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 133.02g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Carrots , Red Sweet Pepper, Tuna, Tuna, Tuna. Lunch: Cooked Peas and Carrots (from Fresh), Butter , Cooked Rice, Chicken Breast. Dinner: Basma Baked Falafel, Cottage Cheese , Green Sweet Pepper, Butter , Tomatoes, Cucumber, Egg, عيش موني. Snacks/Other: بسكوت القمح الكامل والشوفان, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Nescafe GOLD, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.mohamed93's Weight History
|