|
💪🏻 Na 3 dagen was ik al 1,3kg kwijt. Ze zijn gelukkig weggebleven ! Minder gesnoept, meer water gedronken en eten voorbereid. Op naar week 2
|
104.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
953 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 71.51g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: Nakd Cocoa Delight, Koffie met Melk, Lambert Luikse Siroop, Vitelma Light Smeren, Volkoren Brood. Lunch: Hummus, AH Cottage Cheese, Boni Maiswafels. Dinner: Delhaize Arrabbiata. Snacks/Other: Kipfilet, Kiwi, Delhaize Magere Platte Kaas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|