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7개월 만에 다시 도전합니다!!
현재 74kg 목표 70kg
살빼는게 목표가 아니라 체지방 빼기가 목표에요!
키토 식단으로 제한은 하지 않을꺼에요!
키토&식단으로 작년에 약 10kg 이상 감량했지만
탈모증상이 심해서 중단 후 탈모약 복용중입니다.
탈모는 호전 됐지만 또 올까봐 두렵네요!
최종 목표는 체지방 걷어낸 후 80kg까지 체중
근육량을 늘리는게 목표 입니다.
이번여름에는 당당하게 여름을 즐기고 싶네요.
View Diet Calendar, 22 February 2021:
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715 kcal
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Fat: 27.30g | Prot: 54.89g | Carbs: 67.18g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 구운김, 시래기나물, 고추장아찌, 아몬드멸치볶음, 오이지무침, 양배추찜, 두부, 브로콜리, 밥, 닭고기 가슴살, 삶은 당근. Snacks/Other: 아메, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 너츠브라더 구운아몬드. more...
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