|
Ну вот!капец!!!а ещё мне посоветовали девочки кушать по 2000 ккал🙀я покушала на 1350!итог не радует 😒,сегодня попробую продолжить,мало ли...если наберу,то снова уйду на 1180-1200-1230
|
52.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 34.77g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Carte D'or Karamel Kurabiye, Bim Ekmek Pide, Tarabya Kaşar Peyniri, Becel Zeytinyağlı, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Dinner: Бахетле Хворост. Snacks/Other: Финик, Good Food Инжир Сушеный, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Как в эти успехи? У меня аналогичная ситуация
25 Feb 21 by member: RonnyDark
|
Пока по 100 грамм в день уходит,потом бац и снова 52,2.Замкнутый круг,я конечно грешу сладостями или выпечкой,но укладываюсь в норму.По началу я скидывала от 1500 ккал,но и вес был 56,потом вес снизился и я ккал снизила,может не над было.сегодня третий день 51,8
25 Feb 21 by member: Kaya8282
|
А спорт добавляете? Я вот сейчас тоже думаю повысить РСК до 1500 может , но я что то в сомнениях
25 Feb 21 by member: RonnyDark
|
Вообще нет спорта,у меня 2 маленьких детей!это почти как спорт)
25 Feb 21 by member: Kaya8282
|
Буду ждать ваших результатов
25 Feb 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaya8282's Weight History
|