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Cómo hacer para q los domingos no sea una tortura y no descontrolarme con la comida, siento q lo q hago en la semana bien lo arruino el día domingo me siento frustrada 😞😞😞😞😞
View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1645 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 45.64g | Carbs: 265.64g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Avena con Fruta. Lunch: Dewei Te Té Rojo, Jugo de Mango, Plátano Maduro Hervido, Roa Arroz, Sudado de Carne de Res. Dinner: Tosh Galletas Fusion de Cereales, Hindú Esveltta Frutos Rojos. Snacks/Other: Nuthos Maní Salado, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate). more...
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1377 kcal
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Exercise:
Caminar - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Esos atracones de comida son causados por una dieta demasiado estricta, cuando llevas una dieta balanceada no hay problema en que te comas una hamburguesa o pizza, etc.. Todo está en las porciones, recuerda que la mente es fuerte.
21 Feb 21 by member: IDRIS 09
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el domingo puedes hacer una comida trampa para que no sea una tortura y es una manera de premiarte por el esfuerzo realizado en la semana, ademas eso favorece la quema de grasa por que mantiene tu organosmo acelerado
21 Feb 21 by member: Angie.g.f
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yo le recomendaría que tenga en su nevera solo alimentos sanos sobretodo para los fines de semana, en caso de que como solemos hacer la mayoría de las personas salga a comer a la calle los fines de semana te recomendaría el ayuno intermitente para recortar calorías en días cómo esos
21 Feb 21 by member: Adjalen
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22 Feb 21 by member: Carito.Ana
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Me pasaba igual pero lo que me ha funcionado es hacer mi versión de comida “chatarra” hago hamburguesas caseras sin pan, o pizza con harina de avena o trigo integral, y así siento que salgo de la rutina y además muy sanamente, y lo de solo tener en la nevera cosas Sabas también es súper súper clave
05 Mar 21 by member: marcis32
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