|
Очень вкуный ПП торт. КБЖУ на кусочек 250/11/11/25
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 61.68g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрутоняня Пюре Яблочное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Valio Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, DopDrops Шоколадная Паста, Яичный Желток. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Рис, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Oreo Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Радоград Семена Чиа. more...
|
|
 Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
21 Feb 21 by member: hhcxgnnz
|
22 Feb 21 by member: RonnyDark
|
RonnyDark, спасибо. И очень вкууусно
22 Feb 21 by member: Sona_1010
|
Расскажи как сделать такую вкуснятину 😍🥴
22 Feb 21 by member: RonnyDark
|
22 Feb 21 by member: oksidjen
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
22 Feb 21 by member: chdrhhzs
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
22 Feb 21 by member: ella go
|
Хотелось бы получить рецептик🙈😊
22 Feb 21 by member: Милки285
|
ой а можно пожалуйста рецепт этого тортика 😊
22 Feb 21 by member: Юлечек лиса
|
22 Feb 21 by member: ирада3113
|
22 Feb 21 by member: Kate.008.92
|
22 Feb 21 by member: Sona_1010
|
Форма 15см. Вес 620г. На 4 кусочка поделила по 155гр.
Коржи:
Яйца - 2шт
Кефир густой 1% - 200гр.
Масло сливочное 72.5% - 8гр.
Какао-порошок - 16гр.
Мука рисовая - 60гр.
Овсяная мука - 44гр.(овсянку перемолола)
Разрыхлитель - 6гр
Подсластитель и пудра эритрол 8гр.
Крем:
Йогурт натуральный густой 2% - 160гр.
Творожный сыр - 80гр
Пудра эритрол
Украсила: Семена чиа
Белки отделила хорошо сбила с пудрой эритрол, кефир и желтки смешала + растопленное масло, далее мука, какао и разрыхлитель и смешала с белками.
Выпекаем бисквит при 180 градусах 20-25 мин.
Смешать все для крема, Промазала корж-крем-корж-крем
Я разрезала на 3 коржа. Промазала кремом. Сверху семенами чиа украсила
22 Feb 21 by member: Sona_1010
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАСИШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
22 Feb 21 by member: eda.ru)
|
Спасибо большое за рецепт 😍💖
22 Feb 21 by member: RonnyDark
|
22 Feb 21 by member: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sona_1010's Weight History
|