mariamkuz's Journal, 21 Feb 21

Кто утром хорошо занимается спортом , тот хорошо и вкусно ест это мой завтрако- обед
Тосты с крем сыром рукколой и копченым филе + ореховый сыр + за кадром сальный батончик рошетта
Все на 593 ккал

---

1445 kcal

Fat: 69.69g | Prot: 48.15g | Carbs: 154.04g.   Breakfast: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Пирятин Сыр Ореховый , Помидоры Черри, Руккола, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Киевхлеб Супертост Светлый, Roshen Roshetto Milk. Lunch: Злагода Сметана 15%, Рома Лаваш Кавказский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Куриные Наггетсы, McDonald's Картошка Фри Средняя, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Other: Галичина Молоко 2,5%. more...

380 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...