Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 75.66g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Сухие Семена Чиа, Naturgreen Соевое Молоко. Lunch: Ghidetti Сыр Грана Падано , Базилик, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молокія Сметана 15%, Телятина, Картофель Отварной. Dinner: Кофе, Alpro Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Апельсин, Ronik Финики Мазафати, Чай, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Мёд. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliejulie77's Weight History
|