Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2014:
|
1914 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 185.06g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Жаркое из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Зеленое, Lipton Ice Tea Лимон, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|