|
Bu protein oranı gerçek midir ya🤔🙄
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 150.58g | Carbs: 151.49g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Dinner: Havuç, Çupra. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Birşah Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
ÇUPRA evet protein deposuda 600 gr lık çupra oltayla tutulmuştur piyasada en büyük 500 gr lık var 100 gr da kafası iskeleti:)
20 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Serhat Carrefourdan aldım çuprayı, 600-800 gr yazıyordu, iki tane aldım 1,224 kg geldi ondan 600 girdim değeri. Ama bu kadar çıkmasına şaşırdım yine de, dur ben onu 500 yapayım dediğin fireleri düşeyim.
20 Feb 21 by member: palenslim
|
anladım ama kafası sadece yüz gr :)) 500 gir yeterli 💪💪💪😋😋🙋♂️🙋♂️
20 Feb 21 by member: serhatbyr
|
20 Feb 21 by member: palenslim
|
20 Feb 21 by member: serhatbyr
|
bu uygulama nasıl kullanılıyor bilgi verirmisiniz yeni geldimde
21 Feb 21 by member: Şule kevser kaya
|
Şule öncelikle hoşgeldin, girişte kayıt sırasında senden hedefini ve boy kilo yaş bilgilerini istiyor onları girdiğinde de hedefine göre sana günlük alman gereken kalori miktarını hesaplayıp söylüyor sistem. Makro oranlarınla birlikte günlük bu kaloriyi almaya çalışıyorsun yediklerini sisteme girdiğinde o sana fazla mı aldın eksik mi söylüyor zaten
21 Feb 21 by member: palenslim
|
21 Feb 21 by member: lupin48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palenslim's Weight History
|