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10,1kg eliminados! Comecei com 144kg. Nem acredito que deixei chegar a tanto!😳 A primeira dezena já foi. Faltam mais quatro. Agora a redução de peso será mais lenta, mas não tem problema. Um passo de cada vez.
View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1575 kcal
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Fat: 63.41g | Prot: 106.27g | Carbs: 152.77g.
Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cisne Sal Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Aveia em Flocos , Soya Óleo de Soja , Sal, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mel, Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
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3618 kcal
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Exercise:
Aerobics - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Parabéns 👏👏👏👏 logo vc irá conseguir eliminar mais 10kg 🙏 força e foco!!! Vc consegue 👏👏👏
20 Feb 21 by member: simeia.nina
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Parabéns!! Estou aqui focando em paciência e constância também!! vamos juntos :)
20 Feb 21 by member: _tan_
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Muito obrigado pela força, pessoal!
Vamos juntos nesse objetivo!
20 Feb 21 by member: Cirloam
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Parabéns, um passo de cada vez e vamos longe
20 Feb 21 by member: Ale 27
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Parabéns!Grande início!👏👏
20 Feb 21 by member: camilaoliveira79
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20 Feb 21 by member: foco80
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Parabéns!!! Você vai longe!!
20 Feb 21 by member: Edla C.
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parabéns continue firme 👏👏👏👏
20 Feb 21 by member: Daydasiillva
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20 Feb 21 by member: Steagostini
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20 Feb 21 by member: Vidinha1
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Parabéns é muita determinação!!
20 Feb 21 by member: patriciaribeirross
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20 Feb 21 by member: IsabelSena
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20 Feb 21 by member: Jornal da Marcelly
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20 Feb 21 by member: Dayanne Lima
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20 Feb 21 by member: analuinn
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20 Feb 21 by member: pryldc
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20 Feb 21 by member: jami linda
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parabéns !!! tá indo bem demais. continua no foco
20 Feb 21 by member: levymatos
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Obrigada pessoal vocês estão me ajudando
20 Feb 21 by member: Jornal da Marcelly
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20 Feb 21 by member: Regina0451
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