Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
103.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
3739 kcal
|
Fat: 160.92g | Prot: 264.23g | Carbs: 305.99g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Пикантный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%, Milka Choco & Biscuit, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Куриные Оладьи. Lunch: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Песочное Печенье, Гороховый Суп. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Грудка куриная терияки, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Snacks/Other: Избенка Творог Пластовой 4-20%, Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|