|
Я просто обжираюсь на 1800 ккал в день,обед 587 ккал .Вес пока стоит при такой ккал ,белка всегда 1.8-2 грамма .вообщем на следующий неделе повышаю до 1900 ищу свою поддержку.fs пишет что 2300 моя поддержка,но я лопну при такой ккал 🤣
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2149 kcal
|
Fat: 112.74g | Prot: 120.03g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Капучино, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Президент Сыр Бри. Lunch: ВкусВилл Соус Томатный, Сельдерей, Merci Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Оливковое Масло, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капучино, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ананас. Snacks/Other: Фундук Фундук, Магнит Банан, Lactica Греческий Йогурт, B&B Леденцы Мини. more...
|
|
 Comments
и я обжираюсь на 1800. Думаю, на 2000 это уже будет легкий профицит.
20 Feb 21 by member: xmixmixmi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
стюардесса жанна's Weight History
|