Опасный перекус оказался. Столько ккал вышло😣
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
3114 kcal
|
Fat: 171.66g | Prot: 143.87g | Carbs: 269.84g.
Breakfast: Now Лецитин, Кофе с Молоком и Сахаром, Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Омлет с Молоком. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка с Мясом. Dinner: Смешанные Орехи, Говядина Отварная, Мистраль Смесь Бобовых. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Груша, Финик. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Смотрю на фото и вижу зашкаливающий процент жиров 😆 Пора лечиться, а вы не переживайте, все полезно, все вкусно✨ Радуйтесь)
17 Feb 21 by member: whalefuls
|
Оо, кайф. Орехи мои любимые. Полезного много.
17 Feb 21 by member: black_26
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
17 Feb 21 by member: olhfti6
|
Это полезные калории, вернее жиры. С помощью жиров в организме производятся гормоны и прочее. Так что не переживайте.
18 Feb 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Гульнара спасибо))) Я пока читаю все истории и вникаю во все эти моменты. Пока ничего не пойму, но стараюсь делать правильный вывод из своих же ошибок.
18 Feb 21 by member: R.zEmfira
|
Ну конечно, в таком колличестве
18 Feb 21 by member: Екатерина060385
|
я если беру на перекус орешки, то буквально грамм по 5, допустим фундук, миндаль, кешью и грецкий
18 Feb 21 by member: Екатерина060385
|
Точнее вошло,ахха, в вас))) Да ну вы не переживайте, это чудесные ккал, которые пойдут только на пользу организму!)
18 Feb 21 by member: Пырченкова
|
Екатерина теперь буду знать))) Вот реально раньше об этом не задумывалась, а сколько же ккал выходит, сейчас, когда все взвешиваю и вычисляю ккал то офигеваю просто 😑🙈 Пока у меня идет попытка заменить вредные продукты на полезные. Орешки заменяют огромное количество кофе пока что((( Учимся и боремся, надеюсь справимся
18 Feb 21 by member: R.zEmfira
|
Ничего, научитесь со временем. Тут реально очень много информации, по первой тоже была как слепой 🐱🙂
18 Feb 21 by member: Екатерина060385
|
да,в орехах очень много ккал, 2 ореха=2 чашки борща
18 Feb 21 by member: annagilmanovaa
|
поэтому я сначала вбиваю всё в ФС, и только потом ем)))) сразу вижу можно мне столько или нет)
18 Feb 21 by member: ReginaBely
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.zEmfira's Weight History
|