|
210 kalori, gak tau hari ini bawaannya laper. cemilan sampai 500 kalori, walau sehat dan buat sendiri tapi tetap aja harus defkal. harusnya mengurangi 500 kalori, cuman sisa 250 kalori.
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 99.06g | Carbs: 208.77g.
Breakfast: Kecambah, Bayam, Nasi Merah, Tumis udang tempe, Tumis oncom usus. Lunch: Kecambah, Bakwan oat, Selada Kol, Tumis udang tempe, Tumis oncom usus, Nasi Merah. Dinner: Kurma, Pisang Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Telur, BonCabe Boncabe, Sawi Hijau, Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Other: Madu, Apple infused water, Roti Panggang, ABC Saus Sambal , Mayones, Bakwan oat. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanny liem's Weight History
|