Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
488 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 40.80g | Carbs: 17.23g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вино Сухое, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком. more...
|
|
3671 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|