|
Мои 2300 ккал .медленно ,но верно 💪 Наверно в баню тоже отправят 😁
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 163.86g | Carbs: 191.17g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриное Филе, Pasteroni Спагетти 114. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Казеин, Яйцо, Гречка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Магнит Апельсин, Рефтинская Карпаччо, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
16 Feb 21 by member: Miss Baranova
|
А какай у вас рост? Это поддержка или профицит ?
17 Feb 21 by member: Вик@23
|
Ох, мечтаю о таком же теле! Вы прекрасны!
17 Feb 21 by member: Born_to_fly
|
17 Feb 21 by member: Gi@nni78
|
Вик@23 это профицит,на наборе
17 Feb 21 by member: алена7428
|
17 Feb 21 by member: алена7428
|
17 Feb 21 by member: алена7428
|
17 Feb 21 by member: Ланси86
|
Милые дамы (18+ и 60кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
17 Feb 21 by member: yaslld
|
Очень круто!!! Скажите, как удалось избавиться от спасательного круга? 🥺🥺🙏
17 Feb 21 by member: siciliya_79
|
Алена, а как получилось убрать живот((
17 Feb 21 by member: Larisa1234567
|
... успел до "бани" :) Оч-Хор-Фигура! :)
17 Feb 21 by member: YuryP65
|
17 Feb 21 by member: storyowner
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
17 Feb 21 by member: eda.ru)
|
17 Feb 21 by member: mary_56
|
17 Feb 21 by member: gwirr
|
Я думала у вас дефецит такой)) Для профицита мало конечно, даже для поддержки это мало ((( ...
17 Feb 21 by member: ksy1978
|
17 Feb 21 by member: sonyasharukhina
|
17 Feb 21 by member: Диана Стрелец
|
Ksy, цифры эти весьма индивидуальны... Почему вы так категоричны? Тем более если это первый-второй цикл, нужно "прощупать" это так сказать, да и нагрузкой регулируется
17 Feb 21 by member: Лена Колес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
алена7428's Weight History
|