Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2014
|
114.5 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2014:
|
1954 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 101.27g | Carbs: 233.38g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Яблоко. Dinner: Гречка Отварная, Макароны по Флотски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|