|
الغدا كان علبه تونه و بصله وازيد من نص رغيف صغير بحاجه بسيطه آوي كدا مظبوط؟
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 70.67g | Carbs: 63.05g.
Breakfast: Torte Cake, Milk (Nonfat), Lettuce, Cottage Cheese, Fried Egg. Lunch: Tuna, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Dinner: Cheese, Oreo Oreo, Fried Egg, Orange. Snacks/Other: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). more...
|
|
 Comments
زودي خضار ياكينزي 🌷 وانتي الي مقسمه وجباتك ياجميل احسبي سعراتها وكملي سعراتك 🌹
16 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
لما باجي أظبط الكاربز الكالوريز بتكون قليله اوي للاسف
16 Feb 21 by member: Kenzy7
|
الدهون الصحيه ياكانزي هي المفتاح للسعرات
يعني وجبتك دي لو عملتيها طبق 🥗 معتبر مع م. ك زيت زيتون والتونه مضافه هتديكي سعرات حلوه لوجبه وكمان هتشبع جدا فتره طويله
ومثلا لو ناقص سعرات ممكن اي مكسرات حفنه قدر كف اليد تعوض نقص السعرات ومتعليش الكارب جامد....... وهكذا
17 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
خشي عالبيض 😅 فطار وعشا
واللب السوري والابيض القرع
وبذر الكتان والشيا
حبتين فاكهة فراولة يوسفي
خضار كتير
فشار
زبادي
بالتوفيق
ومكسرات زي ما قالت أم حبيبة
17 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
تمام شكرا أنا باديه اليوم بكيك ربنا يستر بقي من باقي اليوم😂
17 Feb 21 by member: Kenzy7
|
الله يعينك ويعيينا جميعا 🌹
17 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|