Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
80 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 85.07g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Капуста, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком, Рыба с Овощами, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Банан, Рахат Казахстанский Шоколад, Кекс. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_smagul's Weight History
|