Alicik.Ua's Journal, 16 Feb 21

Diyete basladigimda 102 kiloydum ve bi hedefim vardi polislik mulakatlari. spora 23 aralikta 98 kiloda basladim ve bugun 16 subat tarihinde saglik mulakatina girdigimde kilo 83.5 cikti. cok sükür boy kilo endeksinde ufacik bi farkla gectim mulakati :) tşk

View Diet Calendar, 16 February 2021:
889 kcal Fat: 33.59g | Prot: 32.85g | Carbs: 118.27g.   Lunch: Ekmek, Yeşil Zeytin, Bulgur Pilavı, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli, Bulgur Pilavı, Marul, Domatesler, Salatalık. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Fındık. more...

92 Supporters    Support   

Comments 
Tebrik ederimmm 
16 Feb 21 by member: mistiksalata
hayırlı olsunn😊 
16 Feb 21 by member: çağlabyk
👏🏻👏🏻 
16 Feb 21 by member: Tea_Mola
Teşekkür ederim arkadaşlar 😊 
16 Feb 21 by member: Alicik.Ua
Hayırlı olsun,daim olur inşallah..:))👏🏻  
16 Feb 21 by member: Tübüş
Bu başarıyı elde etmek için neler yaptınız?  
16 Feb 21 by member: nesibeozdmr
Hayırlı olsun inşallah bende geçerim😊 
16 Feb 21 by member: zerrinarguz1750
Zerrinarguz insAllah geçersiniz eger bi sıkıntınız yoksa kaygılanmayın hic  
17 Feb 21 by member: Alicik.Ua
Tübüş çok sağolun:) nesibeozdmr kendi uyguladigim program dahilinde hem spor yaptım hemde diyet. Biraz zorlu oldu haşlanmış yiyecekler yedim genellikle, sabah ve akşam yedim bide ara öğün yaptım artık rutine geçiyorum yavas yavas kiloyu vermeye devam edecem :) 
17 Feb 21 by member: Alicik.Ua
Alicik.Ua bir sıkıntı yok gibi dfdf mülakata nasıl çalışıyorsunuz? 
17 Feb 21 by member: zerrinarguz1750
Zerrinarguz1750 çok iyi :) parkur mülakatı en erken nisan ayinda olacağı için daha sadece spor salonunda koşu,eliptik,bisiklet,mekik yapıyorum mart ayında parkura başlayacağım 😊 
17 Feb 21 by member: Alicik.Ua
@Alicik.Ua sözlüye çalışıyor musunuz (çok soru sordum yine kusuruma bakmayınız lütfen 🙏😄) 
17 Feb 21 by member: zerrinarguz1750
Bende bekçi olucam diye 25 kilo verdim 6 ayda sınav spor mülakı hepsini geçtim sözlü mülakatıda yaptım fakat nasip olmadı umarım başarırsın..  
17 Feb 21 by member: emre3034
hayırlı olsun 😊 
17 Feb 21 by member: merve.canoz
Merve.canoz çok sağolun:) emre3034 eyvAllah sagolun üzüldüm o kadar ugrasmissinizdir da  
17 Feb 21 by member: Alicik.Ua
Zerrinarguz1750 sorun yok sorabilirsiniz 🤭😊 polis ol dye bi kitap aldim orada cıkmış mülakat soruları falan var oradan okuyorum şimdilik aklımda kalsın dye 😊 
17 Feb 21 by member: Alicik.Ua
👏👏 
17 Feb 21 by member: Yıldızlı09
Hayırlı olsun.İnşallah diğer aşamalarıda tamamlarsınız. 
17 Feb 21 by member: bensnds
Bensnds sağolun hocam insAllah  
18 Feb 21 by member: Alicik.Ua

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Alicik.Ua's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.