Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
103.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
760 kcal
|
Fat: 21.76g | Prot: 73.94g | Carbs: 69.62g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), بيضة (كاملة), بياض البيض. Lunch: خضار حبة خيار, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم الحمراء, الفليفة, طحينة, الأرز المقلي مع الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: البرقوق, كمثري, التفاح. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ABO HIMA's Weight History
|