Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2654 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 157.16g | Carbs: 299.37g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Батон Нарезной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Grand Twist Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|