|
9 день дефицита, нет и речи про слив воды, вес в пределах 0,5 кг, примерно так же и качался на "поддержке". Происходит какая-то неведомая фигня, учитывая дикий совершенно жор, который и не думает прекращаться. Обычно ну дня три при переходе в дефицит, но не так. подниму калории немного, посмотрю на результат.
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 94.89g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Мандарины, Сырники, Простоквашино Сметана 15%, Арахис. Lunch: Арахис, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Морковь по-Корейски, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком. Dinner: Арахис, Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Растительное Масло, Яйцо, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Yoga - 43 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот и у меня так же было, дикий жор в этот раз на дефиците. Прекратить не получается. В итоге два дня зажоров, два дефицита. Вес прибавляется в результате, а я походу бинджер.
Надеюсь, вы справитесь, шлю вам лучи поддержки.
15 Feb 21 by member: EkaterinaKho20
|
Спасибо. Я подозреваю, что поддержка была не совсем поддержкой, у меня часто растут мышцы в дефиците при нагрузке, но вообще ни в какие ворота не лезет:(
15 Feb 21 by member: nathings
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|