|
Завтрак
|
65.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 62.18g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Курага, Молочная Благодать Варенец, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Каждый День Рожки, Тагилхлеб Хлеб Крестьянский, Минтай Запечённый, Постный Борщ. Dinner: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Капуста, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goldilocks2011491's Weight History
|