Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
59 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 86.27g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ананас, Ronik Курага Джамбо, Творог 5%. Lunch: Масло Гхи, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хек Жареный, Жменька Рис Шлифованный Длиннозернистый . Dinner: Baresa Green Olives, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil , Ghidetti Grana Padano, President Сыр Мааздам 48%, Лаваш Тонкий, Яичница, Морковь. Snacks/Other: Кофе, The Bridge Молоко Овсяное , Naturgreen Соевое Молоко. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliejulie77's Weight History
|