Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 79.67g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Сладкий Красный Перец, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Русское Море Бочковая Сельдь-Филе, Картофель Отварной, Нут (Вареный), Говядина Постная. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Клементины, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatavata!'s Weight History
|