|
Отличное начало недели🧘♀️☕️завтрак заряжает) омлет с начинкой, запеканка из кабачка с моцареллой и ветчиной) яблоко и паста🔥💕❤️всем добра
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 87.49g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Омлет, Запеканка, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Воскресенское Масло Сливочное 72,5, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Костромской Мясокомбинат Ветчина Домашняя. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Помидоры, Картошка Вареная, Минтай Запечённый, Воскресенское Масло Сливочное 72,5, Кабачок. Dinner: Sen Soy Заправка для Салатов Цитрусовая, Огурец (с Кожурой), Вкус Здоровья Тофу «Итальянский», ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Минтай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сельдерей. Snacks/Other: Рахат Конфеты Маска, O'Zera Шоколад Горький. more...
|
|
 Comments
как омлет делали , который в мисочке и на сколько он кк?
14 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
14 Feb 21 by member: Н@дежд@))
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
14 Feb 21 by member: ngdsdk
|
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
14 Feb 21 by member: Анна230394
|
14 Feb 21 by member: Ирина Сивинская
|
Где купить такие формы для запекания??? 😻
15 Feb 21 by member: kristina101092
|
Омлет обычный: яйцо, белок яйца, ветчина и моцарелла) запеканка: кабачок 110 гр., яйцо, кокосовая мука 5 гр. (вкусвилл), молоко кокосовое низкокалорийное (alpro), куркума, моцарелла, ветчина) у меня ветчины и моцареллы по 20 гр. и сверху петрушка)
Форму покупала в специальном магазине)
15 Feb 21 by member: Maria Raikina
|
Запеканка в миске по подсчетам FS 135-150
15 Feb 21 by member: Maria Raikina
|
15 Feb 21 by member: elnara55
|
Чуть ниже в комментариях) рецепт💕
15 Feb 21 by member: Maria Raikina
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
15 Feb 21 by member: gerl11
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 99964023829
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
16 Feb 21 by member: gerl11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria Raikina's Weight History
|