|
Сама с себя сейчас ржу. Писала, что надо пересмотреть пищевые привычки и на тебе - вечер воскресенья, а у меня 2000 ккал👍🏻 И как типичная девушка, вечно «контролирующая» питание, начинаю серьезно это делать уже с завтра.
Кроме того, хочу провести эксперимент - на месяц исключить всю молочку и даже кисломолочку. У меня выявилась высокая аллергическая реакция на коровье молоко и творог🥛При этом - йогурт, кефир и сметана - по нолям.
Просто вчера у меня выскочил большой неприятный прыщ на щеке и есть подозрения, что это после питьевого йогурта🥴 вот и проверим.
Интересно посмотреть, смогу ли и какой будет результат. Надеюсь, что все получится🤞🏻
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 118.03g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, President Сыр Творожный Rondele, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Солнце Востока Изюм Малаяр, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа Вареная, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Достаевский Морс Смородиновый. Dinner: Ларец Сыр Классический, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые), Томатная Паста. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мёд, Банан, Мёд, Пышка Печенье Постное "Тыквенное", Кефир 1%. more...
|
|
788 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Pilates - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 14 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
|