|
sekedar update ya gaesss...masi rajin makan duren,nasi padang,nasi uduk dkk tetep bisa kurangi Body fat kok,baca jelas ya Body fat,bukan cuma asal turun timbangan.no bulshit makan dibawah BMR apalagi ganti makanan beneran dgn shake shake mahal...🤭🤭🤭
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
3173 kcal
|
Fat: 138.09g | Prot: 203.12g | Carbs: 292.43g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Gado Gado. Dinner: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kepiting, Ikan Panggang, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Other: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Es Teler, Alpukat, Ultimate Nutrition Amino 2002, Anchor Unsalted Butter, Jambu Kristal. more...
|
|
 Comments
wihh mantap body fatnya 11 aku yg cwe masih 16%
14 Feb 21 by member: arianinia321
|
daripada beli shake2 mahal mending buat bayar trainer aja di gym kan dpt ilmu plus badan jdi bagus klw dah pimter bsa lepas dr trainer
14 Feb 21 by member: arianinia321
|
14 Feb 21 by member: intianesa21
|
yg mau kaya koko aming ayu angkat beban dgn angkat beban masa otot naik dan dgn otot bsa mengikis lemak bsa makan enak tdee naik cintai otot guys dgn angkat beban beuh mantap rasanya
14 Feb 21 by member: arianinia321
|
14 Feb 21 by member: serendipity16
|
pokoknya keren lha kak Aming😍💪boleh lanjut dong saya makan nasi Padang kak?🤤
15 Feb 21 by member: silvainu
|
Ketika (katanya) coach nutrisi bingung org makan nasi padang dan duren lemaknya malah turun...😅
15 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
Ketika (katanya) coach nutrisi bingung org makan nasi padang dan duren lemaknya malah turun...😅
15 Feb 21 by member: Agung Renggo
|
@intianesa21 @arianinia321 @agung Renggo @silvainu.@caramelade @eyeni dll pokoknya jgn jadi budak timbangan,#nodebat 🤭🙏😁
01 Mar 21 by member: Aming73
|
01 Mar 21 by member: sedangmengetik
|
@eyeni...bahkan angka BMI juga menyesatkan ya Beib 🤭,
01 Mar 21 by member: Aming73
|
Kak Aming untung saya udah terbiasa tanpa timbangan kak🤩🤣
01 Mar 21 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|