Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
44 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 75.92g | Carbs: 182.79g.
Lunch: Орехи Кешью, Lifely Крекер со Злаками, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, O'zera Шоколад на Стевии, Оливковое Масло, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Семечек Стакан Семечки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Банан, Кофе, Пекинская Капуста, Sen Soy Фунчоза Вареная, Приготовленная Морковь, Семга Запеченная, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Жареный Картофель, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Паста с Курицей и Грибами, Ашан Рулетики Ветчинные с Сыром, Бекон (Жареный), Окей Шашлык Куриный, Рыба в Кляре, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Овощи Гриль, Киви, Мандарины, Яблоко, Janarat Варенье из Тыквы, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Семечек Стакан Семечки, Банан, Омлет с Молоком, Чай, Пекинская Капуста. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 minutes, Standing - 2 hours, Sexual Activity - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|