|
в январе я весила 88,9 кг... это просто ужас. С помощи диетолога я поняла что надо есть и сколько, чтобы был результат. Сейчас я на низкокалорийной + кето диеты , молочные продукты не ем. От них у меня сильно задерживалось вода в организм. Вообщем, я поняла что всё дело в еде.
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
489 kcal
|
Fat: 6.40g | Prot: 84.05g | Carbs: 23.15g.
Breakfast: Protein Shake . Lunch: Mushrooms , Zucchini , Eggplant , Canned Tuna, Asparagus , Leafy Green Salad, Shiitake Mushroom. Dinner: Chicken Meatballs, Zucchini , Leafy Green Salad, Dorada Fish. Snacks/Other: Protein Shake . more...
|
|