|
Попробовала самые начальные тренировки из книги Тренировочная зона, для работы со своим весом. Начальный уровень самый примитивный , упражнения там простейшие, однако практически ни одно упражнение я не смогла сделать в количестве, достаточном для перехода на следующий уровень. А если при этом следить на дыханием и делать паузы в нижних точках, то да, это будет долгий, но интересный путь.
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 100.43g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Арахис, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Растительное Масло, Яйцо, Картофель Отварной. Lunch: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Хлеб, Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мандарины. Dinner: Арахис, Сахар, Творог 5%, Сметана 20%. Snacks/Other: Чача. more...
|
|