|
Selamat berbuka puasa🙏
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 76.85g | Carbs: 321.41g.
Breakfast: Santan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang, Teh Manis, Mentimun (Kupas), Alfamart Daun Pepaya, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pepaya, Gado Gado, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lontong, Gula Merah, Ubi Ungu Rebus, Gula Pasir, Pati Garut . more...
|
|
 Comments
mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574
11 Feb 21 by member: gitaasftr
|
11 Feb 21 by member: kikiana095
|
kak mau nanya gimana yah cara makanya sahur dan berbuka?
11 Feb 21 by member: Putriapri895
|
@kikiana095 masih pake lontong padahal haha
11 Feb 21 by member: Ridwan124
|
@Putriapri895 Diatas bmr dibawah tdee
11 Feb 21 by member: Ridwan124
|
@Ridwan124 oh berarti kak puasa Ama ngak puasa sama aja yah? kebutuhan kalori harus di penuhin😁 makasih kak soalnya mau puasa tapi binggu harus di penuhin kalori atau ngak hehe tapi Alhamdulillah tetep yah kak puasa harus di penuhin asupan kalori kita
11 Feb 21 by member: Putriapri895
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ridwan124's Weight History
|