|
tanpa minyak dan santan tapi pakai kecap 1 sdm. sekitar 700 kalori semuanya. sengaja banyak soalnya ini aja sisa kalori masih 600 an lagi akibat pagi dan siang makan gak sampai 200 kalori
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 98.48g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Yakult Yakult, Bolkus ubi. Lunch: Tahu Kukus, So Nice Sosis Sapi, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Oncom, Tahu Kukus, Nasi Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanny liem's Weight History
|