|
Белковый завтрак на скорую руку.
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
2410 kcal
|
Fat: 99.88g | Prot: 168.79g | Carbs: 223.27g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грецкие Орехи, Вкусвилл Лепешка Пшеничная со Шпинатом, Банан, Авокадо, Good Day Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Протеин Карамель-Фундук. Lunch: Азбука Вкуса Курица Карри, Сметана , Му-Му Рыбный Суп, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Рис с Овощами. Dinner: Дикси Шампиньоны , Лук, ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сибирская Клетчатка, Кефирный 1%. Snacks/Other: Хурма, Протеин Карамель-Фундук. more...
|
|
 Comments
10 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Пожалуй не такой уж и белковый с таким огромным бананом и не так уж на скорую руку, яйца отварены с вечера.
10 Feb 21 by member: savuhin
|
Честно я бы клетчатки добавила а банан сократила в половину, чтобы белок пошёл в пользу
11 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Просто я давно бананы не брала😂😂😂
11 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
11 Feb 21 by member: Тати2019
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
11 Feb 21 by member: Анна230394
|
11 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Тати2019, поправил себя в комментарии, что не такой и белковый и не такой скорый завтрак. Но всяко меньше углеводов чем в кашах, которые я ем в другие дни.
11 Feb 21 by member: savuhin
|
Cesno.Pohydeika, банан тупо жалко оставить было )
11 Feb 21 by member: savuhin
|
Я бы тоже не оставила и половинку даже) согласна по поводу каш, я их почти сейчас исключила так раза 2 в неделю 100г
11 Feb 21 by member: cesno.pohydeika
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Скоро весна, спеши стать стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
11 Feb 21 by member: vecynet
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
11 Feb 21 by member: ngdsdk
|
дада, увидела потом,что все таки банан у вас настоящий)небелковый.и все же лучше,чем пирог сладкий
11 Feb 21 by member: Тати2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|