Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 75.01g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Пятерочка Багет Традиционный, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Сахар, Пискаревский Сметана 15%, Славмо Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Багет Традиционный, Огурец (с Кожурой), Три Правила Домашний Компот, Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени со Сметаной и Сыром л. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок, Пятерочка Банан, Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|