Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 88.26g | Prot: 81.98g | Carbs: 185.85g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Дарницкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кекс в Кружке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Globus Огурцы Маринованные, Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%, Чай, Кекс в Кружке. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|