Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2860 kcal
|
Fat: 95.52g | Prot: 165.54g | Carbs: 328.46g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Вода, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|