|
Выгляжу вот так.. стыдно 🙈 платья врядли буду надевать и юбки, максимум одежду оверсайз ((
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 56.06g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Хлеб Духмяный, Овощное Соте, Куриная Ножка. Lunch: Агробизнес Ватрушка, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, McDonald's Капучино Маленький. Dinner: Кулиничи Хлеб Духмяный, Торчин Соевый Соус Классический, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Батон Слобожанский. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
вы что ,отлично! мне бы так!
09 Feb 21 by member: lorik82polina
|
09 Feb 21 by member: askar lee
|
🤔 Да вроде норм фигура.. 🙂
09 Feb 21 by member: ad09061990
|
09 Feb 21 by member: Марина_Орлова
|
Взагалі супер, трошки спорту і буде🔥
09 Feb 21 by member: Olha24
|
Рыхлый животик, у меня такая же фигня- 3 раза в неделю ручной- вакуумный массаж. Кардио - ходьба в гору 40 мин - 2 раза в неделю. И тренировки 3 раза в неделю. И самое главное питание!!!!
Каждую неделю -1 кг. Радость и настроение - гарантирована. А желанное отражение в зеркале не заставит себя ждать:) настройтесь и все получится !
09 Feb 21 by member: ame.des.papillons
|
Согласна мой живот это тихий ужас. Как говорится , все в моих руках )
09 Feb 21 by member: helkh.
|
Отличная фигура,не выдумывайте,просто дальше не разъедайтесь,соблюдайте дифецит калорий,эта программа посчитает суточную норму,а вы не доедайте 10-20% от этой цифры и все будет огонь👌😉
09 Feb 21 by member: Bru_Irina
|
Хорошая форма, с 1200 потихоньку и будет вообще отлично !!👍
09 Feb 21 by member: weslader
|
09 Feb 21 by member: Lakosta55
|
09 Feb 21 by member: ksusha971
|
09 Feb 21 by member: Лидия Ser
|
Мне кажется, Вам нужно к психологу
09 Feb 21 by member: Екатерина Белозер.
|
Вы тут специально написали это, чтоб вам комплиментов накидали? Обычная фигура, веса лишнего нет. Оверсайз не всем идёт
09 Feb 21 by member: anyabalakay
|
09 Feb 21 by member: i.v.kovalenko1992
|
Я раньше была на 10 кг меньше и сейчас вижу как все ужасно . Написала здесь не специально ,мне просто нужен был совет .
Все мои мысли постоянно о похудении хочется избавиться от этого лишнего веса и быть худой как раньше . Мои неконтролируемые переедания с последующей виной и ненавистью явно испортили мою фигуру , теперь как можно быстрее хочется похудеть и быть в хорошей форме .
Все люди здесь очень вдохновляют меня и дали дельные советы , спасибо большое )
Надеюсь понятно что я написала , а то писала посреди ночи )
09 Feb 21 by member: helkh.
|
Думала о походе к психологу . Сейчас кажется что он ничем мне не поможет . Цель меня это похудеть , а все остальное неважно ведь если похудею жизнь лучше будет и любовь к себе наконец придёт ...
09 Feb 21 by member: helkh.
|
Простите но сколько у вас рост и вес?
10 Feb 21 by member: mariaruziak
|
Рост 170 см , вес +- 67 кг
10 Feb 21 by member: helkh.
|
Вы себя и худой не полюбите..
10 Feb 21 by member: таня1234565
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|