|
Вышли окончательно с дистанционки. Так что теперь буду готовить все заранее и на весь день. Сегодня такой рацион получился. По-моему, очень даже аппетитно 😋 всем хорошего дня ❤️
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 122.47g | Carbs: 116.97g.
Breakfast: День Торта Торт Бельгийский Шоколад, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок, Чизкейк с Протеиновой Основой. Lunch: Филе в Специях , Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Большая Кружка Сметана 15%, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Филе в Специях , Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Яичный Желток, Яичный Белок, Глобус Смесь Овощная Мексиканская, ITLV Оливковое Масло. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Лента Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
@Lyudmilazgardan, аппетитно. Учишься? Работаешь? Просто не понятно кого с дистанционки сейчас выводят. Про студентов - странно. Про работы, которые таки ушли на удалёнку и выжили - ещё более странно.
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Студенты вышли с 8 февраля с дистанционки. Наверное, девушка - студентка 😊
09 Feb 21 by member: Худейка оп
|
Kholodovitch, я тоже студентка (МГУ), почему странно?
Все друзья/знакомые в своих университетах тоже вышли (и в СПб, и в Новосибирске, например)
А рацион шикарный😍
09 Feb 21 by member: Ekaterinka_Ko
|
а сможете сфотать или расписать граммовку всего, что тут у вас? Или это будет затруднительно? 😅
09 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
@Ekaterinka_Ko, да не. Ну вышли и вышли. Я просто не понимаю зачем рисковать? Лабораторные разве что проводить на железе. Или вас там насильственно привили?
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
@Anastasia Pushmina, перейдите по ссылке - https://fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=fj&dt=18667&id=25640548
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch, почему то ничего не выдает. Только типо название сайта и там контакты, политика конф и тд
09 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
@Anastasia Pushmina, с компа надо заходить. Или в мобильном браузере поставить галочку в настройках страницы "отображать как на ПК" / "полная версия" или что-то такое (от бразуера и ОС мобилы зависит). Сейчас просто скриншот сделаю - https://i.ibb.co/KwJq7w3/image.png
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
@Anastasia Pushmina, блин. Не указал заголовки к столбцам - жир, углеводы, клетчатка (понятно дело, что мало где указывается), углеводы без клетчатки, белки, ккал.
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
@Anastasia Pushmina, КБЖУ за день - 1468/122,22/49,9/114,92
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Добрый вечер всем, студентка я 🤓
09 Feb 21 by member: lyudmilazgardan
|
Анастасия, может написать мне в Инстаграм: pp.shizni, я вам пришлю скрины 😊
09 Feb 21 by member: lyudmilazgardan
|
09 Feb 21 by member: Ирина Чапчикова
|
@lyudmilazgardan, да я, вроде, выложил уже скрин... https://i.ibb.co/KwJq7w3/image.png
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch, большое вам спасибо)
09 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
Все, отлично. Спасибо, что сделал это за меня 🙌🏽
Если можно на «ты», если нет, извиняюсь)
09 Feb 21 by member: lyudmilazgardan
|
lyudmilazgardan, спасибо за классный рацион. А где чизкейк брали? Сами делали?
09 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
09 Feb 21 by member: lyudmilazgardan
|
09 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
@lyudmilazgardan, предпочитаю на "ты". И обращение "Заяц", или "Саша" (но Саш много), или "@kholodovitch"
09 Feb 21 by member: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmilazgardan's Weight History
|