LudaShe's Journal, 09 Feb 21

Вот это да 😲🔥 

Ого😲 Класс 👏👍 

Круто, Люда💪💪💪. Ты мощь🔥 

Я поняла самое главное: если хочется чему-то научиться, надо пробовать и учиться. Это как с подтягиваниями, если хочешь научиться подтягиваться, то надо подтягиваться. Так с любым упражнением.  

Знакомый тренер по воркауту в Инстаграмм мне ответил, что делаю в целом правильно, только нужно стремиться выпрямлять ноги и сводить их. И так стоять подольше. Но это высший пилотаж! Для начала и так неплохо) После крокодила надо учиться делать горизонтальную стойку на руках «Горизонт». Ну и есть ещё куча интересных статических упражнений, которые хочется освоить. Про динамику вообще молчу, это очень красиво и очень хочется, ну хотя бы простенькие, типа «Выход силой».  

КРУТЫШКА!!! :) Уважение! :)  

Ничего себе простенькие, выход силой :))  

Ваще!!!! очень круто! у меня даже других слов нет, кроме: как? как это возможно? та девочка в платьице и такооое.  

ну ниче се! это без упора в корпус? 

Диги, простенькое по технике, а уж получится ли когда его сделать... хотелось бы... пока ещё только 3 раза подтягиваюсь, это ничтожно мало для разучивания следующего этапа. Учусь ещё подаче тела за счёт инерции. Есть хорошие обучающие ролики у Криса Хериа, мне нравится как он объясняет.  

Михаил, с упором в косые. Без упора это будет уже Горизонт почти, это сложно очень.  

У нас нет в зале нормальных турников, только тройные. На них не сделать выход силой. Жду весну, во дворах хорошие подходящие мне по росту турники есть. Пока мучим базу.  

LudaShe ну ты мать даешь! Не я просто представляю какого это. Я в таком положении отжимался 2 раза) это очень сложно (почти в таком... На ящике)  

Анка, девочка в платьице это моя вторая личность, которой я редко пользуюсь на самом деле. Хотя зря, женственность надо сохранять при увлечениях любыми видами физкультуры. Но я стараюсь, учусь носить платья и покупать их))  

Михаил, наверное мне чатуранга помогла, я люблю постоять в этой позе. Ну и планки всевозможные, куда ж без них.  

Михаил, мне вот мостик совершенно не даётся никак. Встать то я могу, но это всегда заканчивается болта в пояснице, видать перелом и грыжа так и не дадут мне его сделать. Или надо как-то учиться убирать прогиб в пояснице, но я пока не понимаю как этого добиться без боли. Пока отложила эту идею.  

Болью в пояснице* 

LudaShe при грыжах я б вобще не рекомендовал излишние прогибы. Ни вперед ни назад.  

Отжимания скорпиона уже были? 😏 

LudaShe о-фи-ген-но 🎈