|
вот такрй первый завтрак, раньше работа поесть не позволила. кстати, овсяная запеканка - это чудо! по факту каша, а по вкусу и виду - пирог))
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 76.71g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: ИП Тригулова Соленая Карамель (Соль и Всё), Кофе с Молоком, Овсяная Запеканка с Фруктами. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Глобус Сухарики с Чесноком, Компас Здоровья Суп Чечевичный . Dinner: Зерница Сухарики с Изюмом , Bio Баланс Кефирный 1%, Травяной Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Авида Творог 9%, Черемушки Хлеб Зерновик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. more...
|
|
 Comments
Забыла добавить еще соленую карамель - калорий 30+. Но вкусно!))
09 Feb 21 by member: Lena_Fuga
|
Потрясающе! Поделитесь рецептом?
09 Feb 21 by member: plutomnium
|
Напомнило историю с овсяными завтраками от velle
09 Feb 21 by member: plutomnium
|
09 Feb 21 by member: Худейка оп
|
09 Feb 21 by member: markason
|
09 Feb 21 by member: Alisa.dobraya
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34
09 Feb 21 by member: koshesals
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
09 Feb 21 by member: elenarykova2000
|
Ой, дайте рецепт! очень красивый!
09 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
09 Feb 21 by member: rtuuii
|
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄
Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию🍏
пишите в вайбер +79233107152. И я вас добавлю😊
09 Feb 21 by member: hudeem009
|
РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКИ
*делала на глаз, количество и некоторые составляющие могут меняться
300 - 350 мл молока
2 яйца
щепотка соли
1 пакетик рзрыхлителя
ванилин или ванильный сахар
сахарозаменитель (ну или сахар -примерно 3-4 ст ложки)
40-50 мл растительного масла
овсяные хлопья длительного приготовления - 1 чашка объемом 200 мл
Молоко + яйца + сахарозаменитель + соль + ванилин + разрыхлитель + раст. масло перемешать венчиком (взбивать нет необходимости). Добавить овсяные хлопья и дать постоять минут 10-15, чтобы хлопья немного набухли.
Смесь вылить в форму, добавить любые сухофрукты, фрукты, орехи , ягоды (у меня был чернослив, курага, изюм и яблоки и немного корицы) и поставить в духовку примерно на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
09 Feb 21 by member: Lena_Fuga
|
plutomnium. Написала рецептик))
09 Feb 21 by member: Lena_Fuga
|
Galka Klipert. Уже написала :)
09 Feb 21 by member: Lena_Fuga
|
Спасибо большое, а форма какого размера, не подскажите?!
09 Feb 21 by member: Худейка оп
|
Действительно превосходно!
09 Feb 21 by member: plutomnium
|
Худейка. Форма обычная, силиконовая , примерно 22-23 см на 15-16 см
09 Feb 21 by member: Lena_Fuga
|
09 Feb 21 by member: Лиз1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena_Fuga's Weight History
|