Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 168.52g | Carbs: 120.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Молоко 0,5%, Славянские Традиции Творог Мягкий 6%. Lunch: Маг Хлеб, Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Карп Запеченный, Петруха Филе Куриное Запечённое. Dinner: Фруктовые Вафли, Сырники Диетические. Snacks/Other: Минскхлебпром Козинаки 3 Семечки, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Exponenta High-Pro Манго-Жасмин, Сырники Диетические. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|