Bugünde böyle oldu, anacığımın ellerine sağlık:)
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
2396 kcal
|
Fat: 116.22g | Prot: 155.91g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Poğaça. Lunch: Ezogelin Çorbası, Balkan Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Turşu, Marul, Kıymalı Biber Dolması, İçli Köfte. Snacks/Other: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Kuru Üzüm. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redrock46's Weight History
|