Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 173.38g | Carbs: 74.86g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Valio Сыр Ольтермани 45%, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной , ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка, Экологика Цикорий с Шиповником Сублимированный, Зеленый Перец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Белок Яичный. Dinner: ВкусВилл Творог "Тар-Тар", Гармония Творог 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго. Snacks/Other: Cybermass Whey Protein Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|